Alles im Griff mit Atemgymnastik

Die Belastung unserer Hände durch den täglichen Gebrauch ist gross. Treten Beschwerden auf, hilft zum Beispiel die vitaswiss-Atemgymnastik.

Text: Rosmarie Munaretto, Bilder: vitaswiss Sektion Dietlikon

Wir öffnen und schliessen, berühren, ergreifen und lassen los mit unseren Händen, bewusst und unbewusst, Millionen Mal in unserem Leben. Beschwerden durch sich ständig wiederholende Tätigkeiten, besonders im Arbeitsprozess, können Schmerzen in der Hand, im Handgelenk, am Arm oder an den Schultern auslösen – meist als Folge einer Überbelastung.

Aktivierung des Blutkreislaufes
Regelmässige Dehn- und Lockerungsübungen sowie Mobilisationsübungen führen langfristig zu einer Verbesserung der Beschwerden. Die vitaswiss-Atemgymnastik beinhaltet zahlreiche Übungen, bei denen die Hände eine wichtige Rolle spielen. Mit den Helmel-Rollen von vitaswiss wird nicht nur die Handmuskulatur mobilisiert – wie zum Beispiel bei der Blutwellübung – , es kommt auch zu einer Aktivierung des Blutkreislaufes, zudem wird die Durchblutung verbessert. Dies führt zu einer verstärkten Versorgung des Körpers mit Sauerstoff. Neben einer Reihe diverser Übungen, bei denen die Helmel-Rollen zum Einsatz gelangen, gehören auch Dehn- sowie Lockerungsübungen der Hände zum Programm.

Sind Sie interessiert, die vitaswiss-Atemgymnastik näher kennen zulernen?

Haben wir Sie motiviert, sich bei vitaswiss regelmässig gesundheitsbewusst in Ihrer Nähe zu bewegen, den Atem bewusst zu lenken oder gar vertieft zum Thema verschiedene Kurse besuchen? Gerne informieren wir Sie über unsere aktuellen Angebote.

vitaswiss-Bestellshop:
Helmel-Rollen (für die vitaswiss-Atemgymnastik)
blau mit gelber Abdeckung
Preis pro Paar: Fr. 35.—
(plus Porto)

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vitaswiss Verbandssekretariat
Tel. 041 417 01 60
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