ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm, basierend auf den vier Säulen: Atemschulung; Körperhaltung und Bewegung; gesunde Ernährung; schöpferisches Denken und Handeln.

Aufgebaut wurde die vitaswiss Atemgymnastik â vom Atemtherapeuten Heinrich Helmel. Von der vitaswiss - Volksgesundheit Schweiz wird sie permanent weiterentwickelt. Die vitaswiss Atemgymnastik â fördert gezielt den Atemkreislauf und umfasst zahlreiche Übungen sowie Gymnastik, Medizinball, Gelenkübungen, wirbelsäulengerechte Körperhaltung und Rückenschulung, Vokal- und Sprechatemübungen, Diagonalgymnastik. Die vitaswiss Atemgymnastik â ist eine eingetragene Marke und wird ausschliesslich bei vitaswiss angeboten.

Wirkung
Vorbeugend (Präventiv): Vertiefung der Atmung, Erhöhung der Leistungsfähigkeit von Lunge, Herz und Kreislauf, Erlernen einer wirbelsäulengerechten Haltung, Kräftigung der Körper- und Aufrichtemuskulatur.

Heilungsfördernd (Kurativ): Bei schlechter Durchblutung von Organen und Muskulatur, Herz-Kreislaufbeschwerden, flacher Atmung, Rückenbeschwerden, Haltungsschäden.

Lebensbejahend (Favorativ): Bewegung ist kein Muss, sondern Freude. "Ernsthaft" das Leben geniessen, Körperbewusstsein intensivieren, freundschaftliche Kontakte pflegen.