ist ein spezielles, gesundheitsbezogenes Turnen. Die Übungen sind so aufgebaut, dass Muskulatur und Gelenke in ihrer Ganzheit erfasst und trainiert werden, Körperhaltung und Herzkreislaufsystem gestärkt und die Funktionen der inneren Organe aktiviert werden. Die Programme sind individuell zusammengestellt und können speziellen Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst werden. Als Hilfsmittel werden Musik und diverse Handgeräte benützt. Spiele fördern Reaktion und Teamgeist. Die vitaswiss Gymnastik® â ist eine eingetragene Marke und wird ausschliesslich bei vitaswiss angeboten.
Wirkung
Vorbeugend (Präventiv): Erhaltung der Beweglichkeit von Gelenken, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Haltung, gezielte Vertiefung der Atmung und Anregung des Blutkreislaufs.
Heilungsfördernd (Kurativ): Folgen des Bewegungsmangels ausgleichen, Lungenleistung durch Schulung des natürlichen Atemvorgangs verbessern, bei Rückenbeschwerden und zur Rehabilitation bei Herz-Kreislaufproblemen.
Lebensbejahend (Favorativ): Bewegung ist kein Muss, sondern Freude. "Ernsthaft" das Leben geniessen, Körperbewusstsein intensivieren, freundschaftliche Kontakte pflegen.
Ziel
Nachhaltige Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Stärkung der körperlichen Gesamtgesundheit und Förderung des Gesundheitsverständnisses, Erhöhung der Lebensintensität.